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Préparer du lait de coco pour les boissons et les repas à la maison

Le lait de coco est un ingrédient unique et polyvalent qui peut être utilisé dans une variété de boissons et de repas. C'est une excellente source de graisses saines et sa texture crémeuse crée une saveur unique difficile à reproduire. Préparer du lait de coco à la maison est un processus facile et peut être fait avec un minimum d'ingrédients. C'est un excellent moyen d'ajouter une touche nutritive à votre smoothie du matin ou à votre dîner du soir.

C'est aussi un excellent substitut au lait de vache et peut être utilisé pour faire de la crème glacée sans produits laitiers et d'autres desserts crémeux. En quelques étapes simples, vous pouvez préparer du lait de coco pour des boissons et des repas à la maison et profiter de sa saveur unique et de ses bienfaits nutritionnels.

Comment puis-je préparer du lait de coco pour les boissons et les repas ?

Préparer du lait de coco à la maison est facile et ne nécessite que quelques ingrédients simples. Commencez par acheter des flocons de noix de coco râpés non sucrés ou des flocons finement hachés. Faire tremper les flocons dans de l'eau filtrée pendant une nuit ou pendant environ huit heures. Une fois le temps de trempage écoulé, mélanger le mélange jusqu'à ce qu'il soit crémeux et lisse. Une fois mélangé, filtrez le liquide dans un bol à l'aide d'une étamine ou d'un sac de lait de noix. Essorez autant de liquide que possible avant de jeter les solides restants. Votre lait de coco est maintenant prêt à l'emploi ! Il devrait durer jusqu'à cinq jours lorsqu'il est conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Lorsque vous l'utilisez dans des boissons ou des repas, n'oubliez pas de remuer le mélange avant de servir afin que toutes ses riches saveurs soient uniformément réparties dans votre plat.

Différentes recettes à base de lait de coco

Lorsque vous préparez du lait de coco, vous avez quelques options en fonction de la recette. Pour la plupart des boissons et des repas, vous pouvez utiliser du lait de coco en conserve ou frais. Le lait de coco en conserve est plus facile à trouver dans les magasins et a une consistance plus épaisse que le lait de coco frais. D'autre part, le lait de coco frais offre plus de saveur et est généralement moins cher que le lait de coco en conserve. Si vous utilisez du lait de coco en conserve, il vous suffit d'ouvrir la boîte et de la verser directement dans votre recette. Si vous utilisez du lait de coco frais, vous devrez le filtrer à travers une étamine pour enlever tous les morceaux d'enveloppe ou de coque qui pourraient rester après l'ouverture des noix de coco. Une fois cela fait, vous pouvez ajouter le liquide filtré à n'importe quelle recette de boisson ou de repas que vous préparez.

Différents types de lait de coco

Lorsque vous préparez du lait de coco à la maison, vous pouvez choisir entre deux types de lait de coco : en conserve et fait maison. Le lait de coco en conserve est disponible dans les épiceries populaires et constitue un moyen pratique d'incorporer du lait de coco dans les plats. Il est souvent plus crémeux que le lait de coco fait maison, mais il a également tendance à contenir plus d'additifs tels que des conservateurs, des stabilisants et des émulsifiants. D'autre part, préparer votre propre lait de coco fait maison est une excellente option pour ceux qui recherchent une alternative plus saine. Pour faire du lait de coco maison, vous aurez besoin de flocons de noix de coco non sucrés râpés et d'eau filtrée. Le rapport entre l'eau et les flocons varie en fonction de l'épaisseur ou de la finesse que vous souhaitez donner à votre produit final. Vous pouvez facilement ajuster la recette au besoin pour obtenir la consistance désirée. Après avoir combiné les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire, filtrez le mélange à travers une étamine ou un sac de noix pour éliminer les particules restantes. Et voila! Votre lait de coco fraîchement préparé est prêt à être utilisé dans des boissons ou des repas.

Idées de repas Noix de coco sans produits laitiers
Maïs festonné à la mangue

Le maïs festonné à la mangue se prépare en environ 50 minutes . Ce hors-d'œuvre contient 189 calories , 5 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. Cette recette sans produits laitiers est servie pour 6 personnes et coûte 0,86 $ par portion . Cette recette de Taste of Home nécessite du poivre, de l'oignon, des œufs et du sel. 20 personnes ont été impressionnées par cette recette. Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 43 % , ce qui est un excellent résultat. Parmi les recettes similaires, on trouve  : Poire pochée raffinée au nectar de mangue épicé avec glace à la mangue , Glaces végétaliennes à la mangue, graines de chia, mangue et noix de coco , et Pommes de terre festonnées au thym .

Pizza aux biscuits à l'avoine

La pizza aux biscuits à l'avoine nécessite environ 40 minutes de préparation. Une portion contient environ 5 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 424 calories . Pour 59 centimes par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est destinée à 12 personnes. Elle est idéale en hors-d'œuvre méditerranéen. 157 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette de Taste of Home nécessite des flocons d'avoine à cuisson rapide, des œufs, de la noix de coco et des noix. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 0 % , ce qui est très mauvais (mais toujours réparable). Un biscuit plus sain avec des mini M&M's , une barre de biscuits aux amandes et une barre de biscuits pomme-cannelle sont très similaires à cette recette.

Gâteau à la pistache et à la noix de coco

Le gâteau pistache-noix de coco pourrait bien être le dessert qu'il vous faut. Pour 46 centimes la portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 256 calories , 4 g de protéines et 13 g de matières grasses . Cette recette est pour 15 personnes. Cette recette de Taste of Home a 21 fans. Un mélange de pudding à la pistache, d'œufs, de noix de coco et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Elle est parfaite pour la fête des Mères . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 31 % . Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le gâteau grec au miel et aux pistaches , le gâteau très coco avec crème au beurre très coco et les barres sans gluten à la courge butternut et aux pistaches .

Tarte aux pêches et au caramel

La tarte aux pêches et au caramel est un dessert pour 8 personnes. Une portion contient environ 2 g de protéines , 24 g de matières grasses et un total de 476 calories . Pour 1,08 $ la portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Si vous avez du sirop de maïs, de la cassonade, de la matière grasse et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est très mauvais (mais peut être réparé). Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé la tarte au caramel , le délicieux pain d'épices à la sauce au caramel et les biscuits au caramel et au chow mein à la noix de coco .

Trempette de fruits aux macarons

La trempette aux fruits et macarons se prépare en environ 5 minutes . Une portion contient 266 calories , 3 g de protéines et 11 g de matières grasses . Pour 1,59 $ par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 24 personnes. 64 personnes l'ont déjà réalisée et la referaient volontiers. Quelques personnes ont beaucoup apprécié ce hors-d'œuvre. Il vous est proposé par Taste of Home. Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement savoureux pour le Super Bowl . Un mélange de fruits, de cassonade, de biscuits macarons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Globalement, cette recette obtient un excellent score de 42 % . Des recettes similaires sont : le macaron au beurre de noix de coco , les biscuits macarons et le gâteau au chocolat à la noix de coco grillée sans cuisson avec biscuits macarons au chocolat .

Barres chocolat-noix de coco

Les barres chocolat-noix de coco sont un hors-d'œuvre pour 36 personnes. Une portion contient 188 calories , 2 g de protéines et 13 g de matières grasses . Pour 29 centimes par portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 75 personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient volontiers. Un mélange de lait concentré, de noix de coco, de noix de pécan et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à la rendre si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Cette note est perfectible. Des recettes similaires incluent des barres sablées au yaourt glacé + noix de coco + chocolat , des barres au citron et à la noix de coco , et un gâteau très coco avec une crème au beurre très coco .

Barres à la framboise et à la noix de coco

Les barres framboise-noix de coco sont un hors-d'œuvre pour 36 personnes. Pour 40 centimes la portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 2 g de protéines , 14 g de matières grasses et un total de 211 calories . Si vous avez de la confiture de framboises, des noix, du lait concentré et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 0 % , ce qui est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires sont : Cupcakes à la framboise avec glaçage à la framboise , Barres citron-framboise sans gluten et sans produits laitiers et Barres cheesecake à la framboise par Mommie Cooks .

Vitraux de l'église I

Church Windows I est une recette sans gluten et respectueuse des FODMAP pour 48 portions. Pour 15 centimes par portion , cette recette couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 1 g de protéines , 11 g de matières grasses et un total de 142 calories . De nombreuses personnes ont réalisé cette recette, et 126 d'entre elles la trouveront parfaite. Rendez-vous au magasin pour acheter du beurre, des guimauves aux couleurs de l'arc-en-ciel, de la noix de coco et quelques autres ingrédients. C'est un excellent hors-d'œuvre. Cette recette est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 45 minutes . Globalement, elle obtient un score de 0 % (mais pas encore réparable) sur spoonacular . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé.

Chewbilees à la cerise

La recette des Chewbilees aux cerises se prépare en environ 55 minutes . Pour 0,82 $ la portion , elle couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 20 personnes. Ce hors-d'œuvre contient 363 calories , 4 g de protéines et 20 g de matières grasses par portion. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de noix, de noix de coco, de farine et quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si délicieuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 27 % , ce qui n'est pas si extraordinaire. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Tarte aux cerises et aux amandes, Muffins petit-déjeuner aux pommes, cerises, poires et amandes , et Tomates cerises au four avec spaghetti .

Dessert Délice au Chocolat

Ce dessert au chocolat se prépare en environ 30 minutes . Pour 1,33 $ la portion , cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle donne 12 portions de 542 calories , 8 g de protéines et 28 g de matières grasses chacune. Rendez-vous au magasin pour acheter du beurre, de la glace à la crème et au cookie, de la crème fouettée en brique et quelques autres ingrédients pour le préparer dès aujourd'hui. Une personne a été impressionnée par cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 31 % , ce qui est plutôt mauvais. Parmi les recettes similaires, on trouve le Délice Cerise Noix de Coco , le Délice Champignons de Bing et le Délice Turc .

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