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Les meilleures et les plus populaires recettes sans produits laitiers

Manger sans produits laitiers peut être un défi, mais ce n'est pas obligatoire. Il existe une variété de recettes délicieuses et nutritives pour rendre votre régime sans produits laitiers agréable et satisfaisant. Du petit-déjeuner au dîner et tout le reste, vous avez le choix entre de nombreuses recettes sans produits laitiers. Que vous recherchiez des plats de pâtes crémeux, des soupes copieuses ou des friandises sucrées, il existe une recette sans produits laitiers pour vous.

Avec les bons ingrédients et un peu de créativité, vous pouvez préparer des repas délicieux et nutritifs que tous les membres de votre famille adoreront. Découvrez ci-dessous quelques-unes des meilleures recettes sans produits laitiers les plus populaires et commencez à cuisiner une tempête.

Quelles recettes sans produits laitiers puis-je suivre ?

Manger sans produits laitiers présente de nombreux avantages pour votre santé. Pour commencer, cela peut aider à réduire l'inflammation dans votre corps et à améliorer la digestion. De plus, cela peut vous aider à maintenir un poids santé, car les produits laitiers sont souvent riches en matières grasses et en calories. De plus, si vous avez une sensibilité ou une allergie aux produits laitiers, manger sans produits laitiers est essentiel pour éviter des symptômes comme les douleurs à l'estomac et les ballonnements. Enfin, réduire votre consommation de produits laitiers peut aider l'environnement en réduisant les émissions de carbone des vaches qui produisent du lait destiné à la consommation humaine. Comme vous pouvez le voir, il y a de nombreux avantages à manger sans produits laitiers ! Avec les bonnes recettes et les bons ingrédients, vous pouvez préparer de délicieux repas qui vous laisseront rassasié et en bonne santé. Commencez votre journée du bon pied avec un délicieux petit-déjeuner sans produits laitiers. Que vous recherchiez quelque chose de sucré ou de salé, il y a une recette pour tout le monde. Parmi les délicieuses options, citons les pancakes végétaliens à la banane, le brouillage de tofu, les toasts à l'avocat, etc. Les recettes de petit-déjeuner sans produits laitiers sont une excellente façon de commencer la journée et de vous garder rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner. Recettes de repas sans produits laitiers Si vous avez besoin d'un déjeuner rapide et facile sans produits laitiers, ne cherchez pas plus loin. Des recettes délicieuses et nutritives telles que des wraps aux légumes, des bols de bouddha, des salades de quinoa, etc. satisferont même les plus difficiles. Avec autant d'options disponibles, vous pouvez mélanger les choses tout au long de la semaine sans vous lasser de manger la même chose tous les jours.

Recettes de repas sans produits laitiers

La pizza est l'une des recettes de déjeuner les plus populaires et vous pouvez maintenant la préparer sans produits laitiers. Essayez d'utiliser une alternative au fromage végétalien ou faites votre propre sauce au fromage avec de la levure alimentaire. Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus copieux, essayez de faire un pâté chinois végétalien ou des lasagnes aux légumes. Pour quelque chose de plus léger, optez pour une salade de légumes grillés et une vinaigrette crémeuse à base de noix de cajou ou de tahini. Si vous avez envie de quelque chose de sucré, préparez des pancakes végétaliens ou du pain aux bananes. Il existe également de nombreuses recettes de smoothies sans produits laitiers parmi lesquelles choisir si vous avez besoin de quelque chose de rapide et nutritif en déplacement.

Idées de repas Recettes sans produits laitiers
Côtelettes de porc aux cerises

Les côtelettes de porc aux cerises sont un plat principal sans gluten et sans produits laitiers . Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,23 $ par portion. Une portion contient 379 calories , 29 g de protéines et 9 g de matières grasses . Cette recette d'Allrecipes a 16 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 heures et 5 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 62% , ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Côtelettes de porc à l'ananas grillées , Côtelettes de porc farcies au four et Côtelettes de porc au fromage .

Coupe des Fêtes Coloniales

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétariennes et végétaliennes à votre boîte de recettes, la Colonial Holiday Cup pourrait être une recette que vous devriez essayer. Une portion contient 203 calories , 1 g de protéines et 0 g de matières grasses . Cette recette sert 16 personnes. Pour 57 cents par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de jus de pomme, de piment de la Jamaïque, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. Elle fonctionne mieux en hors-d'œuvre et se fait en environ 1 heure et 10 minutes . 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Elle vous est proposée par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 36 % pas si spectaculaire . Essayez les bouchées de brownie farcies au beurre de cacahuète , la bagatelle au beurre de cacahuète et le poulet à trois tasses pour des recettes similaires.

Betteraves rôties

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, paléolithiques et lacto-ovo-végétariennes à votre boîte de recettes, les betteraves rôties pourraient être une recette que vous devriez essayer. Ce plat d'accompagnement contient 139 calories , 3 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 1,11 $ par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 36 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et achetez de l'huile d'olive, du jus d'orange, du vinaigre de framboise et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Elle vous est proposée par Foodnetwork. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 61 % , ce qui est plutôt bien. La salade de pâtes aux betteraves et poireaux rôtis , la soupe de pommes de terre et poireaux aux betteraves rôties et la salade printanière aux radis et betteraves sont très similaires à cette recette.

Légumes aigres-doux

Les légumes aigres-doux pourraient être la recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne que vous recherchez. Pour 93 cents par portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat d'accompagnement contient 175 calories , 2 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et achetez du vinaigre de vin rouge, des concombres, du poivron et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes . Avec un score de 58 % à la cuillère, ce plat est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet à la moutarde au miel avec noix de cajou et légumes , Soupe de lentilles avec légumes et pâtes et Nouilles et légumes avec sauce aux arachides .

Margaritas aux canneberges et à la grenade

Les margaritas aux canneberges et à la grenade pourraient bien être la recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne que vous recherchez. Pour 1,8 $ par portion , vous obtenez une boisson pour 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 0 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 137 calories . 1 personne a été impressionnée par cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Si vous avez de la tequila, du jus de grenade, de la grenade et des canneberges, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 0% , ce qui est très mauvais (mais toujours réparable). Le gâteau au citron allemand aux canneberges, également appelé Zitronenkuchen aux canneberges , les gaufres à la grenade et au Nutella et la salade verte avec vinaigrette à la grenade et garniture au fromage de chèvre sont très similaires à cette recette.

Poisson d'argent

Silver Fish prend environ 2 minutes du début à la fin. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,39 $ par portion. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers et lacto ovo végétarienne contient 173 calories , 2 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. 14 personnes étaient ravies d'avoir essayé cette recette. Cette recette d'Allrecipes nécessite du bouillon de poulet, de la menthe, du gin jigger et de la vodka jigger. Cela fonctionne bien comme un hors-d'œuvre assez cher. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 0 % . Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Easy Fish Molee (Ragoût de poisson de style sud-indien avec noix de coco) , Fish Hunan Style et Crispy-Crowned Guacamole Fish Filets .

Thé épicé à la pomme

Si vous avez environ 2 heures et 15 minutes à passer en cuisine, le thé aux pommes épicées pourrait être une recette super sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne à essayer. Cette boisson contient 124 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 21 personnes et coûte 29 cents par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de l'eau, des sachets de thé individuels, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 0% , ce qui est améliorable. Essayez les biscuits au thé aux amandes , les sandwichs au thé à la menthe et au concombre et le smoothie aux fruits au thé vert pour des recettes similaires.

Vinaigrette aigre-douce

Besoin d'une hors-d'œuvre sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne ? La vinaigrette aigre-douce pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette donne 24 portions avec 78 calories , 0 g de protéines et 2 g de matières grasses chacune. Pour 14 cents par portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du vinaigre, du sirop de maïs, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0% , ce plat est améliorable. Des recettes similaires sont Easter Nest Sweet Cake With Sour Cream-Royal Icing and Pistachios , La Nonna's Sweet and Sour Eggplant Dip et Super Speedy Spicy Sweet and Sour Shrimp .

Pain rapide aux bananes et aux noix

Besoin d'un petit-déjeuner sans produits laitiers ? Le pain rapide aux bananes et aux noix pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 16 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 230 calories . Pour 53 cents par portion , cette recette couvre 6 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 40 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Un mélange de noix de pécan, de mélange à gâteau, de mélange à pudding à la vanille et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 33 % , ce qui n'est pas si génial. Essayez le pain aux bananes et au chocolat , le pain aux bananes et à la noix de coco et le pain aux bananes et aux noix sans gluten de Curious George pour des recettes similaires.

Filets de poulet aux fines herbes

Les filets de poulet aux fines herbes pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, respectueuse des fodmaps et du Whole 30 sert 4 personnes et coûte 2,67 $ par portion . Une portion de ce plat contient environ 43 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 331 calories . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de filets de poulet individuels, de poivre grossièrement moulu, de margarine et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 63 % . Ce score est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé le steak de flanc avec salsa aux herbes , les crevettes grillées aux herbes et à l'ail et les craquelins aux pois chiches aux graines multiples aux herbes .

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